Diyet bisküviler, genellikle diyet listelerinde ara öğün olarak ya da açlık hissini bastırmak için tüketilen atıştırmalıklardır. Diyet bisküvinin kalori miktarı, içeriği ile alakalı olarak değişiklik gösterebilir. Bisküviler, genellikle karbonhidrat açısından zengindir. Diyetlerde tüketilecek bisküvinin içeriğinde şeker ya da katı yağ bulunuyorsa ara öğün olarak ya da atıştırmalık olarak tüketilmemesi önerilir. Bu tür bisküviler, kalp ve şeker gibi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.

Diyet bisküviler ile yapılan diyet listeleri de mevcuttur. Ancak sadece bisküvi diyeti yaparak zayıflamak doğru bir tercih değildir. Çünkü bisküvi diyeti, tek tip bir beslenme programı olduğundan sağlık açısından oldukça risklidir. Bu tür diyetlerle kilo vermek mümkün olsa da uzun vadede yapılmaması önerilir. Ayrıca bu tür diyetlerle hızlı kilo verildiği için diyet bırakıldıktan sonra verilen kiloların fazlasıyla geri alınması kaçınılmaz olur. Yani bisküvi diyeti ile verilen kilolar kalıcı olmaz.

Diyete başlayan kişiler, genellikle diyetin ilk gününden önce diyet aralarında atıştırmalık olarak tüketmek için diyet bisküvi stoklarlar. Kepekli bisküviler, light bisküviler ve krakerler diyet listelerinin vazgeçilmez parçalarıdır. Ancak uzmanlar, diyet bisküvilere fazla güvenilmemesini tavsiye etmektedir. Fındıklı ya da çikolatalı ürünler yerine diyet bisküviler elbette daha mantıklı bir seçenek olabilir.

Diyet bisküviler, düşük kalorili oldukları için diyet programlarına eklenebilir, ancak bu bisküvilerin tüketimi sınırlı olmalıdır. Diyet bisküvilerin yanı sıra, dengeli ve çeşitli beslenme programları uygulanmalıdır. Bisküviler, enerji sağlamak ve açlık hissini yatıştırmak için kısa vadede faydalı olabilir, ancak uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli değildir. Diyetisyeninizle birlikte, sizin için en uygun ve dengeli beslenme planını oluşturmanız önemlidir.